|
Коррекция зрения
|
|
| Вова | Дата: Среда, 29.04.2015, 07:39 | Сообщение # 11 |
 Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10408
Статус: Offline
| При работе за монитором необходимо отрываться от него периодически и смотреть вдаль, чтобы снять напряжение глаз.
Как видно из приведенных выше примеров, основная цель гимнастики для глаз – профилактика глазных болезней, а также их постепенная коррекция.
Основными её принципами являются: расслабление мышц, уставших от концентрации зрения на мелких предметах, и тренировка всех мускул глазного яблока, достигаемая совершением комплекса вращательных и поступательных движений.
Теперь рассмотрим подробнее медикаментозное лечение.
Существуют 3 группы "глазных" препаратов:
Первая - препараты, искусственно расслабляющие мышцы глаза, самый известный из них - атропин, может быть назначен только врачом.
Закапав один раз, три недели и не думайте о комфортной работе вблизи.
По сути дела, атропин парализует цилиарную мышцу, для того чтоб нарушился процесс аккомодации на близких расстояниях и, в дальнейшем, цилиарная мышца могла расслабиться и лучше выполнять свои функции.
Вторая - лекарства, углубляющие ночной отдых глаз, например капли Штульна.
К сожалению, в нашей стране малоизвестны.
С точки зрения физиологии, пожалуй, наиболее удачные препараты для случаев, когда нельзя избежать перегрузки глаз, в частности - из-за длительной работы на компьютере.
Третья - препараты, улучшающие состояние сетчатки глаз.
В основном это так называемые антиоксиданты, чаще всего растительного происхождения.
Упомянем экстракт черники, "глазные таблетки" (так и называются), витамины - триовит, аевит.
Их родоначальник - чай из сушеной черники.
Прекрасно действует протертая черника с сахаром.
Можно воспользоваться готовыми препаратами, содержащими экстракт черники, в них концентрация веществ, полезных для сетчатки глаз, гораздо больше: одна таблетка или капсула заменит 2 килограмма свежих ягод.
В результате восстановится зрительный пигмент родопсин, улучшится кровообращение глазного дна, что благоприятно скажется на зрении.
Экстракт черники поможет избавиться от серьезного возрастного заболевания глаз - дистрофии мышцы сетчатки.
Полезен прием глюконата кальция по 0,5 г перед едой: детям 7-9 лет - 1-2 раза, 10-14 лет - 2-3 раза, взрослым - 3 раза в день в течение 10 дней.
Препарат укрепляет наружную оболочку глаза, уменьшает проницаемость сосудов, способствует предупреждению кровоизлияний, оказывает противоаллергическое действие.
Укреплению склеры способствует аскорбиновая кислота, которая улучшает обмен в тканях глаза и участвует в синтезе коллагена.
Ее принимают по 0,05-0,1 г 2-3 раза в день в течение 3-4 недель.
В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
|
| |
| |
| Вова | Дата: Среда, 29.04.2015, 07:46 | Сообщение # 12 |
|
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10408
Статус: Offline
| Для профилактики прогрессирования миопии (близорукости) и ее осложнений и их лечения применяют препараты, улучшающие гемодинамику.
Уже при миопии слабой степени можно принимать никотиновую кислоту, желательно вместе с аскорбиновой кислотой.
Хорошо зарекомендовал себя в таких случаях галидор.
Более сильное сосудорасширяющее действие оказывают нигексин и трентал.
Их назначает только врач при прогрессирующей миопии высокой степени.
В случаях осложненной миопии можно применять тканевые препараты, лучшим из которых является взвесь плаценты.
Ее вводят подкожно.
Тканевую терапию не следует проводить в период полового созревания.
Для профилактики и лечения геморрагической формы осложненной миопии применяют рутин (по 0,02 г), аскорбиновую кислоту (по 0,05-0,1 г) 2-3 раза в день в течение 3-4 недель.
Эти препараты укрепляют стенки сосудов.
Комбинированный препарат аскорутин назначают по 0,05 г 2-3 раза в день на протяжении того же срока.
Рутин противопоказан при повышенной свертываемости крови.
Методику лечения, конкретные препараты, необходимость и частоту повторных курсов лечения может определить только врач, оценив ваши индивидуальные особенности.
Если вы чувствуете, что глаза при работе за компьютером сильно устают, зрение начинает ухудшаться - обратитесь к врачу.
Так же восстановлению зрения способствует правильное питание.
Для этого необходимо соблюдать некоторые правила:
- умеренность в еде;
- полноценная, разнообразная, легкоусвояемая и сочетаемая пища;
- повышенное употребление продуктов, богатых витаминами А, Е и С.
Начнем с последнего.
Витаминный дефицит в наши дни свойственен большинству.
Витамин А содержится в моркови, салате, зеленом горошке, дыне, помидорах, луке, твороге, печенке.
Витамин Е - в овощах, бобовых, зелени.
Витамин С - в шиповнике, смородине, квашеной капусте, цитрусовых.
Необходимо щедро включать в рацион блюда из этих продуктов.
В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
|
| |
| |
| Вова | Дата: Четверг, 30.04.2015, 14:19 | Сообщение # 13 |
|
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10408
Статус: Offline
| Морковь - богатейший источник каротина (провитамина А).
Прекрасно питает и укрепляет глаза.
Хорошо, быстро усваивается.
Сок моркови можно пить без ограничений, но два раза в год его нужно пить как лекарство, курсом.
Каждое утро в течение месяца - стакан сока.
Кстати, морковный сок укрепляет нервную систему и способен привести весь организм в бодрое состояние.
Если запасенная морковь потеряла сочность и непригодна для сока, можно пить отвар моркови.
Он же может составить основу овощных супов.
Тушеную морковь, морковный салат, сок лучше употреблять со сметаной или маслом, так как витамин А является жиро-растворимым.
В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
|
| |
| |
| Вова | Дата: Четверг, 30.04.2015, 14:20 | Сообщение # 14 |
|
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10408
Статус: Offline
| Сок петрушки очень полезен при заболевании глаз и зрительного нерва, катаракте и конъюнктивите, изъязвлении роговицы глаза.
Сок петрушки способствует восстановлению остроты зрения.
Содержащиеся в нем элементы укрепляют кровеносные сосуды.
Сок петрушки - сильнодействующее средство, его можно пить не более 30-40 мл в день, не больше одной столовой ложки за один прием.
Сок петрушки лучше смешивать с водой или с другим овощным соком.
Исключительно полезна смесь сока петрушки и моркови.
В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
|
| |
| |
| Вова | Дата: Четверг, 30.04.2015, 14:21 | Сообщение # 15 |
|
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10408
Статус: Offline
| Цитата Владимир (  ) Сок петрушки - сильнодействующее средство, его можно пить не более 30-40 мл в день, не больше одной столовой ложки за один прием.
Почему?
В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
|
| |
| |
| Вова | Дата: Четверг, 30.04.2015, 14:21 | Сообщение # 16 |
|
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10408
Статус: Offline
| Отлично очищает кровь и весь организм, укрепляет глаза свёкла.
Две столовые ложки ее сока стоит добавлять к смеси морковно-петрушечного сока.
В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
|
| |
| |
| Вова | Дата: Четверг, 30.04.2015, 14:22 | Сообщение # 17 |
|
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10408
Статус: Offline
| Пейте шиповник - по содержанию витамина С он абсолютный лидер.
Его ежедневное употребление обеспечивает прочность и эластичность сосудов.
Людям, страдающим близорукостью, полезен боярышник.
Он богат аскорбиновой кислотой и каротином.
Рекомендуется высушить плоды боярышника, перемолоть в муку, размешать с медом и есть как варенье.
Сушеные листья и плоды боярышника полезно заваривать вместо чая.
Желательно ежедневно включать в рацион настои боярышника и шиповника, черничный морс и кисель, зеленый чай.
В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
|
| |
| |
| Вова | Дата: Четверг, 30.04.2015, 14:23 | Сообщение # 18 |
|
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10408
Статус: Offline
| Богата каротином, необходимым для ослабленных глаз, тыква.
Ограничений в ее потреблении нет.
Её добавляют в салаты, супы, пюре.
Положительно воздействуют на сосуды глаз абрикосы в любом виде: свежие плоды, сок, сушеные - курага и урюк.
В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
|
| |
| |
| Вова | Дата: Четверг, 30.04.2015, 14:23 | Сообщение # 19 |
|
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10408
Статус: Offline
| Очень полезна для зрения черника.
Съедайте ее за сезон не менее 10 стаканов.
Черника хорошо сохраняет свои лечебные свойства в засахаренном виде.
Перетирайте чернику в пропорции: стакан ягод на стакан сахара.
Количество сахара можно уменьшить вдвое, если заготовленную чернику будете хранить в холодильнике.
В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
|
| |
| |
| Вова | Дата: Четверг, 30.04.2015, 14:24 | Сообщение # 20 |
|
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10408
Статус: Offline
| Страдающим болезнями глаз стоит раз в год пить рыбий жир, а два раза в год - витаминный препарат "Аевит" или аналогичные витаминные комплексы, в которых поливитамины сочетаются с микроэлементами, в первую очередь с кальцием.
Каждый прием пищи должен включать фрукты, овощи, салаты, соки.
В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
|
| |
| |
