|
Как худеют в художественной гимнастике?
|
|
| Владимир | Дата: Четверг, 08.09.2016, 14:09 | Сообщение # 1 |
 Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7578
Статус: Offline
| Правило №1:
Если нет тренировок - три приёма пищи.
Если есть тренировка - то четыре приёма пищи.
Если две тренировки - пять приёмов пищи.
Если есть зарядка и две тренировки - шесть приёмов пищи.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Четверг, 08.09.2016, 14:12 | Сообщение # 2 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7578
Статус: Offline
| Правило №2:
Каждый приём пищи должен быть не более 250-ти грамм.
Если Вы отпахали на сборах зарядку, утреннюю и вечернюю треньки, то у Вас получается шесть приёмов пищи общим весом не более 1.5 килограмма.
Если у Вас день отдыха, то всего три приёма пищи общим весом 750 грамм.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Четверг, 08.09.2016, 14:13 | Сообщение # 3 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7578
Статус: Offline
| Правило №3:
Последний приём пищи не позднее двух часов до того, как Вы ложитесь спать.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Четверг, 08.09.2016, 14:15 | Сообщение # 4 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7578
Статус: Offline
| Правило №4:
Под жестоким запретом все сладости, включая сахар и вся сдоба.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Четверг, 08.09.2016, 14:17 | Сообщение # 5 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7578
Статус: Offline
| Правило №5:
Запрещены все виды газированной воды и все фруктовые соки.
Только вода, чай, кофе и овощные соки.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Четверг, 08.09.2016, 14:18 | Сообщение # 6 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7578
Статус: Offline
| Правило №6:
За день нужно съедать не менее 600 грамм овощей, лучше отдать преимущество капусте.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Четверг, 08.09.2016, 14:20 | Сообщение # 7 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7578
Статус: Offline
| Правило №7:
Углеводы можно есть только на завтрак, белки распределяются между обедом и ужином.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Четверг, 08.09.2016, 14:21 | Сообщение # 8 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7578
Статус: Offline
| Правило №8:
Употреблять в пищу можно только здоровую пищу, отказываемся от всех красителей и консервантов.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Четверг, 08.09.2016, 14:23 | Сообщение # 9 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7578
Статус: Offline
| Правило №9:
Один-два раза в неделю разгрузочные дни.
Ни чего нельзя употреблять в пищу.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| KVN | Дата: Четверг, 08.09.2016, 19:55 | Сообщение # 10 |
 "особь иного пола"
Группа: Проверенные
Сообщений: 5629
Статус: Offline
| Ну кроме разгрузочных дней...лет так 15 так питаюсь!!!
Мир всегда приходит в норму. Важно лишь, чья она....
Лец С.Е.
|
| |
| |
