Приветствуем вас Гость | RSS
ДЗЮДО 柔道 JUDO
МЕНЮ САЙТА
..................МИНИ-ЧАТСООБЩЕНИЯ ФОРУМА[ОКТЯБРЬ] [СЕНТЯБРЬ] ОПРОСКОММЕНТАРИИНаши взяли 3 медали из которых одна золотая. Зоркий - сила! Всё правильно сделал тренер! Вечная память... С праздником, Православные! Тренер - фанат Советского Союза и поэтому проводит занятия по-старинке. Всё что здесь написано я могу повторить о своём первом тренере - Гущине Михаиле Алексеевиче. Что-то Подмосковных мальчишек я не вижу на пьедестале кроме одного. Московская область обычно хорошо выступает. Япония -8 золотых! |
|
ВХОД НА САЙТИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНМодуль не активирован (module is not installed)
..................ДРУЗЬЯ САЙТАСТАТИСТИКАОнлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 КТО ТАКОЙ ТРЕНЕРТренер - это твой навигатор в мире силы.
Найдёшь наставника - найдёшь себя.
Тренер - больше, чем учитель бросков.
В тренере твоя жизнь и борьба.
Тренер ведёт, когда ты сомневаешься.
Тренер - ключ к твоему успеху.
Один совет тренера - тысяча побед.
Вместе с тренером шагай в лучшую жизнь.
С тренером рядом путь всегда открыт.
Тренер - огонь, что зажигает победу.
Тренер помогает побеждать и мечтать.
Тренер видит то, что скрыто внутри.
С тренером не сдашься никогда.
Тренер - твой секретный код успеха.
Верь в тренера — и станешь лучшим.
Тренер - твоя лучшая поддержка всегда и везде.
Найдёшь тренера - найдёшь себя.
Тренер - это твой компас на татами и в жизни.
ТАК БЫЛО В СССРКачаете губы - качайте.
И губы и сиськи - давайте...
И татуировки по телу,
И брови рисуйте умело.
Вы знаете, как причесаться,
Как краситься и одеваться.
Как сделать отличное фото,
Как жить не ходя на работу.
И как заработать на селфи,
Чтоб денег огромные сейфы.
Без голоса петь научились,
По совести жить разучились.
Вы пишете песню без смысла,
А чтобы на ухо повисла.
Хайпы, хештеги, репосты,
Башкой можно двинуться просто!
А что вы оставите детям?
Лишь фотки залитые в сети?
Плевать им, что там в Инстаграме,
На ручки хотят они к маме.
Ведь им не нужны ваши лайки.
Прочтите им всё о "Незнайке".
Читайте им про "Айболита",
Как бабка просила корыто.
Учите их жить благородно,
Вы скажите - это не модно...
Не в моде любовь и забота,
Не в моде с семьёй по субботам,
Не модно дружить бескорыстно,
Не модно быть верным отчизне.
А может ушло моё время?
Ребята! Я с вами не в теме!
Не нравятся мне ваши тренды,
Где вместо друзей у вас "френды".
Где девушки "тёлками" стали,
Мужчины любить перестали.
Ворчу, как старуха у дома:
"У нас было всё по-другому .
Мне плохо от нынешней моды!
Пропала мораль у народа!"
А я хочу жить по-старинке,
От радости чтобы морщинки.
И думайте вы, что угодно
Не стыдно мне быть старомодной.
ДЗЮДО ПОСЛЕ 50Мне 54 года, борец, не бегун.
Сейчас пытаюсь пробежать дистанции:
- 1 км - 4.05
- 2 км - 9.45
- 3 км - 16.10
Со скоростью, с которой бегают мужики в возрасте 40-44 года.
Километр я пока бегу за 4.55
2 километра за 11 ровно
3 километра за 16.21
Недавно я ввёл в свою беговую программу бег на беговой дорожке в горку под максимальным углом в 15 градусов.
У меня получается пока 6 забегов по 1 минуте 5 секунд со скоростью 7.5.
Между забегами у меня восстановительный бег по ровной поверхности в течении 2 минуты.
Вес до тренировки 80 килограмм 600 грамм.
Приседания со штангой 112 килограмм 500 грамм.
ПОИСК |
