Приветствую Вас Гость | RSS

ДЗЮДО В РОССИИ

Четверг, 06.10.2022, 01:53
[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 4
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • »
Форум » ДЗЮДО / САМБО » НАШИ ТРЕНИРОВКИ » Дневник Ветерана дзюдо Шарупича Владимира
Дневник Ветерана дзюдо Шарупича Владимира
Какого результата можно добиться в дзюдо после 50 лет?
1.1-3 круга на Всероссийском турнире[ 0 ][0.00%]
2.5-6 место на Всероссийском турнире[ 0 ][0.00%]
3.1-3 место на Всероссийском турнире[ 0 ][0.00%]
4.1-3 место на чемпионате Федерального округа[ 0 ][0.00%]
5.1-3 круга на Чемпионате России[ 2 ][100.00%]
6.1-6 место на Чемпионате России[ 0 ][0.00%]
7.1-6 место на Кубке Европы[ 0 ][0.00%]
8.1-6 место на Международном турнире[ 0 ][0.00%]
9.1-6 место на Чемпионате Европы или мира[ 0 ][0.00%]
10.Участник Олимпийских игр[ 0 ][0.00%]
Всего ответов: 2
ВладимирДата: Вторник, 21.06.2022, 11:27 | Сообщение # 1
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 6330
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
Здравствуйте.

Спорт после 50: https://u.to/CKPUGw
ВКонтакте: https://u.to/_9C0GQ
Ютуб: https://u.to/4fgoDg

Мне 50 лет и так получилось, что я начал бороться на соревнованиях по мужикам. Абсолютно все меня отговаривают. Говорят, что природу не обманешь. Говорят, что это опасно для здоровья. А мне всё равно, что говорят окружающие. Я поймал интерес.

Сейчас мой уровень 9 место на Всероссийском турнире, за победу на котором дают Мастера спорта. Это 2 круга.
Как Вы считаете, как далеко можно пройти в спорте после 50?
Разговор идёт строго о борьбе по мужикам, а не по ветеранам.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Вторник, 21.06.2022, 23:34 | Сообщение # 2
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 6330
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
Мне тут в голову пришла одна мысль...
Почему раньше мы к штанге не подходили и были ужас какие здоровые! А сейчас со штангой работают очень многие борцы, но как мне кажется, раньше народ всё таки был здоровей. Как ни как я застал борьбу и в 70-ых годах, и в 80-ых, и в 90-ых, и в 00-ых, и в 10-ых, и вот сейчас на дворе 20-ые года, а я всё борюсь. Я могу оценить физические показатели борцов за последние 6 (!) десятилетий не какими-то непонятными замерами, а испытав силу борцов-противников на себе.
Вот я и подумал, а почему бы мне не начать работать на физическую подготовку так, как мы работали в 70-80-ых годах?
Мне всё равно уже ловить в спорте нечего, а мои эксперименты смогут помочь очень многим.
В самое ближайшее время начинаю работать как раньше.
Посмотрю, что из этого получится.

---------------------------------------------

Мой канал с видео и статьями: https://u.to/CKPUGw


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Среда, 22.06.2022, 14:23 | Сообщение # 3
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 6330
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
Моя тренировка на силу:

Первый день:

1. Подтягивания на турнике 1 подход 10 раз.

2. Жим штанги лёжа - 25х1, 15х1, 10х1.

3. Приседания со штангой на груди - 25х3.

4. Взятие штанги на грудь с виса - 25х1, 15х1, 10х1.

5. Рывок штанги - 25х1 15х1 10х1.

6. Толчок штанги - 25х1 15х1 10х1.

7. Пресс на наклонной скамье - 25х2.

8. Подъём ног в висе 25х2.

Второй день:

1. Подтягивания на турнике 1 подход 10 раз.

2. Жим штанги с груди стоя - 25х3.

3. Приседания со штангой над головой с широким хватом - 25х3.

4. Толчковые шраги с выпрыгиваниями - 25х1 15х1 10х1.

5. Кисти со штангой - 25х1 15х1 10х1.

6. Бицепс со штангой - 25х1 15х1 10х1.

7. Пресс в висе ногами вверх - 25х2.

8. Подъём ног в висе - 25х2.

---------------------------------------------

Мой канал с видео и статьями: https://u.to/CKPUGw


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Четверг, 23.06.2022, 10:56 | Сообщение # 4
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 6330
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
1 тренировочный день. 22 июня!

1. Подтягивания на турнике 10х1.
Переход на подтягивания с отягощением 1 килограмм 250 грамм.

2. Жим штанги лёжа - 25х1, 15х1, 10х1.
Переход в жиме 25х1 на 51 килограмм 250 грамм, 15х1 на 61 килограмм 250 грамм, 10х1 на 71 килограмм 250 грамм.

3. Приседания со штангой на груди - 25х3.
Переход на 21 килограмм 250 грамм.

4. Взятие штанги на грудь с виса - 25х1, 15х1, 10х1.
Переход 25х1 на 21 килограмм 250 грамм, 15х1 на 23 килограмма 750 грамм, 10х1 на 26 килограмм 250 грамм.

5. Рывок штанги - 25х1 15х1 10х1.
25х1 остался на 20 килограммах. Прибавка 15х1 на 21 килограмм 250 грамм, 10х1 на 21 килограмм 250 грамм.

6. Толчок штанги - 25х1 15х1 10х1.
Прибавка 25х1 на 21 килограмм 250 грамм, 15х1 на 23 килограмма 250 грамм, 10х1 на 25 килограмм.

7. Пресс на наклонной скамье - 25х2.

8. Подъём ног в висе 25х2.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Четверг, 23.06.2022, 13:06 | Сообщение # 5
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 6330
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
Кто из ветеранов рискнёт побороться в Москве на Андреевском турнире 17-18 августа?
Я, не смотря на то, что мне 50 лет, на этом турнире буду обязательно бороться.
Постараюсь попасть в весовую категорию до 73 килограмм.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Пятница, 24.06.2022, 01:24 | Сообщение # 6
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 6330
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
Кросс в 50 лет с грузом в 25 килограмм по асфальту за 30 минут - 3 километра 550 метров!



Как ты считаешь, это полезная работа или вредная?


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Суббота, 25.06.2022, 18:42 | Сообщение # 7
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 6330
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
24 июня 2022 год.

1. Подтягивания на турнике 10х1 с отягощением в 1 килограмм 250 грамм.
Переход на 2 килограмма 500 грамм.

2. Жим штанги с груди стоя - 25х3 с пустым грифом от штанги.
Переход на 21 килограмм 250 грамм.

3. Приседания со штангой над головой с широким хватом - 25х3 с пустым грифом от штанги.
Переход на 21 килограмм 250 грамм.

4. Толчковые шраги с выпрыгиваниями
25х1 переход на 22 килограмма 500 грамм.
15х1 переход на 25 килограмм.
10х1 переход на 27 килограмм 250 грамм.

5. Кисти со штангой
25х1 переход на 22 килограмма 500 грамм.
15х1 переход на 25 килограмм.
10х1 переход на 27 килограмм 250 грамм.

6. Бицепс со штангой
25х1 переход на 22 килограмма 500 грамм.
15х1 переход на 25 килограмм.
10х1 переход на 27 килограмм 250 грамм.

7. Пресс в висе ногами вверх - 25х2.

8. Подъём ног в висе - 25х2.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Суббота, 25.06.2022, 21:01 | Сообщение # 8
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 6330
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
На сайте проходит конкурс, кто больше отожмется от пола за 10 минут. Я уже 6 минут стою в планке и отжимаюсь с периодичностью раз в 15 секунд 24 раза. К окончанию конкурса я думаю раз 100 отожмусь. Конкурс заканчивается 31 августа.
Пусть я этот конкурс не выиграю, но лишнюю физошку наберу точно.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Понедельник, 27.06.2022, 11:50 | Сообщение # 9
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 6330
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
Пробежал с грузом в 25 килограмм за 30 минут уже 3 километра 600 метров.
Это больше чем в предыдущий раз на 50 метров.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Вторник, 12.07.2022, 14:20 | Сообщение # 10
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 6330
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
Цитата Владимир ()
Пробежал с грузом в 25 килограмм за 30 минут уже 3 километра 600 метров.
Это больше чем в предыдущий раз на 50 метров.


Я за 30 минут с грузом 25 килограмм бегу уже 4 километра 50 метров!


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
Форум » ДЗЮДО / САМБО » НАШИ ТРЕНИРОВКИ » Дневник Ветерана дзюдо Шарупича Владимира
  • Страница 1 из 4
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • »
Поиск: