Приветствую Вас Гость | RSS

ДЗЮДО В РОССИИ

Четверг, 08.12.2022, 08:51
[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 3 из 8
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 7
  • 8
  • »
Форум » ДЗЮДО / САМБО » НАШИ ТРЕНИРОВКИ » Дневник ветерана Шарупича Владимира
Дневник ветерана Шарупича Владимира
ВладимирДата: Понедельник, 07.11.2022, 22:14 | Сообщение # 1
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 6454
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
Говорят, что профессиональный спорт не лечит, а калечит. Я этому не верю и поэтому занимаюсь профессиональным спортом ради здоровья.

Мне 51 год, но я не чувствую себя старым, а раз я не старый, то и веду себя как молодой пацан. Нравится это кому-то или нет... мне плевать! Это моя жизнь, не лезьте меня учить.

Насчёт тренировок у меня следующее правило:
- Тренируешься как 50-летний? Значит чувствовать себя будешь на 50 лет! Тренируешься как 20-летний? Значит чувствовать себя будешь на 20 лет! Я уже в боевом плане очень близко приблизился к своим результатам показываемым мной в молодые годы. Осталось совсем чуть-чуть. Если получится результаты повторить, то хочу посмотреть, как далеко можно пройти на шестом десятке и как долго можно находиться в великолепной форме, как в молодости.

Все мои видео и публикации связанные с тренировочным процессом и наблюдениями за возрастом и человеческими возможностями по ссылке:


https://dzen.ru/judo_sport


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Понедельник, 07.11.2022, 22:17 | Сообщение # 21
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 6454
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
Цитата Владимир ()
Сила хвата:
- Вис поочерёдно на одной руке. Всего 4 перехвата


Уже 10 перехватов.
А это вчерашнее видео на 5 перехватов:

Нажмите на ссылку:My WebPage


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Понедельник, 07.11.2022, 22:18 | Сообщение # 22
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 6454
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
19 августа.

Вес 81 килограмм 900 грамм.

Общая физическая подготовка:

- Присед со штангой 100 кг. С большими весами работать опасно. Я на сгонке веса. Согнал уже за 89 дней 21 кг 400 гр жира. Я с "соткой" еле работаю. Поэтому до конца августа прибавлять вес не планирую.
- Жим лёжа 100 кг., рабочий вес. Пробовал сделать жим на раз получилось со 110 килограммами.
- Бицепс перешёл на 42,5 килограмма. Скоро будет стопор.
- Кисти переход на 42,5 кг.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Понедельник, 07.11.2022, 22:18 | Сообщение # 23
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 6454
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
23 августа 2022

Вес 81 килограмм 600 грамм.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Понедельник, 07.11.2022, 22:18 | Сообщение # 24
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 6454
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
Цитата Владимир ()
23 августа 2022
Вес 81 килограмм 600 грамм.


25 августа 2022 года.

Вес утром 81 килограмм 500 грамм.
9 сентября борюсь по мужикам по самбо на турнире "Бородино" в Можайске. В общую заявку от Московской области меня занесли.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Понедельник, 07.11.2022, 22:18 | Сообщение # 25
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 6454
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
Для меня главное две вещи, это вес и сила хвата.

26 августа 2022 года.

Вес утром 81 килограмм 400 грамм.
Если всё пойдёт нормально, то через 4 дня я достигну такого веса, что смогу без гонки веса взвешиваться в весовой категории до 81 килограмма по дзюдо. Я уже забыл, когда я в весовую категорию до 81 килограмма взвешивался без "сушки" веса. Скорее всего это было в далёком 2003 году. С тех пор я сильно поднабрал вес и чтобы бороться в 81 всегда гонял. Иногда я боролся в 90. А как-то, в течении некоторого времени я боролся в весовой категории до 100 килограмм и между прочим был бронзовым призёром ЦФО и бронзовым призёром Всероссийского турнира в Сергиевом посаде по самбо.

- Сила хвата уже 11 перехватов на лазании по борцовскому поясу.
- Кисти со штангой 45 килограмм.
- Бицепс со штангой 45 килограмм.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Понедельник, 07.11.2022, 22:18 | Сообщение # 26
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 6454
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
27 августа 2022

Взвешивание с утра - 81 килограмм 300 грамм.
Учитывая, что полный рот слюней и полное отсутствие голода, то меня радует мой утренний вес. 3 килограмма засушить под турнир могу легко поэтому опять же радует то, что уже могу спокойно сбросить до 78 килограмм, без особых потерь и напрягов.
На животе ещё 11 сантиметров жира и по 4,5 на каждой ляжке. Интересно, килограмм 10 будет у меня лишнего?


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Понедельник, 07.11.2022, 22:18 | Сообщение # 27
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 6454
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
Что такое нетерпение?
Мой вес сегодня утром 81 килограмм 300 грамм. В день у меня сгорает 100 грамм. Следовательно за месяц у меня сгорит 3 килограмма жира. Если у меня сегодня, 27 августа 81 килограмм 300 грамм, то 27 сентября должно быть, по логике, 78 килограмм 300 грамм. А 27 октября, опять же по логике, должно быть 75 килограмм 300 грамм. А 27 ноября - 72 килограмма 300 грамм.
Значит с начала декабря я смогу без сгонок веса перейти в весовую категорию до 73 килограмм.
Последний раз на Международном турнире категории "А" по дзюдо я боролся в весовой категории до 71 килограмма, кто не в курсе, была раньше такая весовая категория. А по самбо в 68, такая категория тоже когда-то раньше была. При чём я уже был достаточно взрослым, оформившимся мужиком. И гонял я в 68 килограмм не так уж и много. Хочу сейчас такой же вес. Хочу попасть в весовую категорию по дзюдо до 66 килограмм. Прямо навязчивой идеей это стало.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Понедельник, 07.11.2022, 22:19 | Сообщение # 28
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 6454
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
29 августа 2022

Вес утром ещё меньше - 81 килограмм 100 грамм.

Пробежал 1.000 метров за 4 минуты 25 секунд. Мужики после 30 лет должны уложиться в 4 минуты 45 секунд. Получается, что я бегу согласно своего возраста - старше 30 лет, хотя мне далеко за 30, мне 50. Но собираюсь побить свой результат и выбежать из 4 минут 20 секунд, именно за это время должны бежать мужики до 30 лет.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Понедельник, 07.11.2022, 22:19 | Сообщение # 29
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 6454
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
Первый этап сгонки жира закончен, у меня сегодня утром ровно 81!
Теперь начинаю второй этап сгонки веса, надо сбросить до 73 килограмм.
А сегодня у меня юбилей, я сегодня ровно 100 дней гоняю жир и за это время сбросил 22 килограмма 300 грамм.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Понедельник, 07.11.2022, 22:19 | Сообщение # 30
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 6454
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
80 килограмм 900 грамм.
Нормально.
До весовой категории до 73 килограмм осталось всего 7 килограмм 900 грамм.
Объём живота давно не радовал и вот сегодня минус 1 сантиметр. Осталось убирать 10 сантиметров жира на животе.
Начинаю гонять вес по принципу девчонок из художественной гимнастики. Они 2 раза в неделю вообще не жрут. Должно получиться. Что я, слабее девочек что ли? Если они 2 раза в неделю терпят, то почему я, взрослый здоровый мужик, не могу потерпеть? Вот с сегодняшнего дня и начну. Буду не жрать по средам и по пятницам.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
Форум » ДЗЮДО / САМБО » НАШИ ТРЕНИРОВКИ » Дневник ветерана Шарупича Владимира
  • Страница 3 из 8
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 7
  • 8
  • »
Поиск: