|
Дневник Шарупича Владимира
|
|
| Владимир | Дата: Понедельник, 07.11.2022, 22:14 | Сообщение # 1 |
 Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 6555
Статус: Offline
| Говорят, что профессиональный спорт не лечит, а калечит. Я этому не верю и поэтому занимаюсь профессиональным спортом ради здоровья.
Мне 51 год, но я не чувствую себя старым, а раз я не старый, то и веду себя как молодой пацан. Нравится это кому-то или нет... мне плевать! Это моя жизнь, не лезьте меня учить.
Насчёт тренировок у меня следующее правило:
- Тренируешься как 50-летний? Значит чувствовать себя будешь на 50 лет! Тренируешься как 20-летний? Значит чувствовать себя будешь на 20 лет! Я уже в боевом плане очень близко приблизился к своим результатам показываемым мной в молодые годы. Осталось совсем чуть-чуть. Если получится результаты повторить, то хочу посмотреть, как далеко можно пройти на шестом десятке и как долго можно находиться в великолепной форме, как в молодости.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Воскресенье, 23.04.2023, 09:40 | Сообщение # 91 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 6555
Статус: Offline
| Хоть обожрись на ночь в 3 горла, вес больше 81 килограмма 500 грамм не поднимается. И это радует. Это значит, что вес у меня, а точнее будет - жир, уходит. Погоня за молодостью продолжается.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Воскресенье, 23.04.2023, 09:41 | Сообщение # 92 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 6555
Статус: Offline
| Хочу пробежать 3.000 метров за 13 минут. Для кого-то это уровень улитки, а для меня это серьёзный результат. 13 минут, извините, это золотой значок ГТО в возрастной категории 30-34 года, а мне - 51. И вообще, моё лучшее время в молодости на 3.000 метров - 12 минут 30 секунд.
- Начал бег на скорости 14 км в час и бежал в течении 1 минуты 15 секунд.
- Сбавил скорость до 11 км в час на временном отрезке 1.15 - 2.15.
- Опять поднял до 14 на отрезке 2.15 - 3.30.
- Сбавил до 11 на отрезке 3.30 - 4.30
- Прибавил до 14 на отрезке 4.30 - 5.45
- Сбавил до 11 на отрезке 5.45 - 6.45
- Прибавил до 14 на отрезке 6.45 - 7.15
- Сбавил до 11 на отрезке 7.15 - 8.15
- Прибавил до 14 на отрезке 8.15 - 8.45
- Дальше мне не хватило сил и я сбавил обороты до 9 км в час и бежал в этом темпе пока секундомер не показал 13 минут.
Задача на будущее, выдерживать всю беговую работу без перехода на бег со скоростью в 9 км в час. 11 км, это минимальный темп на котором я должен буду бежать, пока не смогу бежать все скоростные отрезки на скорости 14 км в час по 1.15.
Скоро перехожу на улицу.
https://dzen.ru/media....48ecf29
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Понедельник, 22.05.2023, 00:10 | Сообщение # 93 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 6555
Статус: Offline
| Гоняю вес на чемпионат Москвы по действующим спортсменам. Нужно согнать 9 килограмм 800 грамм. Уже согнал 5 килограмм ровно. Осталось согнать 4 килограмма 800 грамм за 4 дня. Не смотрите, что мне 51 год. Я справлюсь. Хотя на последнем дне борьбы я получил травму бедра, с трудом хожу, хромаю. Но гонять вес не перестану и турни р не пропущу.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Понедельник, 22.05.2023, 00:21 | Сообщение # 94 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 6555
Статус: Offline
| Сделал только что оплату членского взноса в Федерацию дзюдо России.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Среда, 24.05.2023, 04:37 | Сообщение # 95 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 6555
Статус: Offline
| Вот так я выгляжу после того, как согнал 7 килограмм за 4 дня:
https://dzen.ru/video/watch/646d2a59f468f346d63093cf
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Пятница, 26.05.2023, 10:44 | Сообщение # 96 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 6555
Статус: Offline
| Облом, не прошёл я мандатную комиссию.
Сам виноват.
Конечно же бюрократии много, но если она есть, то надо быть к ней готовым.
Расстроен ли я?
Совершенно не расстроен.
Раз так случилось, значит так оно и должно было быть.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Пятница, 26.05.2023, 15:35 | Сообщение # 97 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 6555
Статус: Offline
| Придумал новое спортивное звание
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
