Здоровье – это полное физическое, психическое и социальное благополучие, а не только отсутствие болезней или физических дефектов. Признаками здоровья являются: - устойчивость к действию повреждающих факторов; - показатели роста и развития в пределах среднестатистической нормы; - функциональное состояние организма в пределах среднестатистической нормы; - наличие резервных возможностей организма; - отсутствие какого-либо заболевания или дефектов развития; - высокий уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных установок. В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
Факторы риска для здоровья: - избыточная масса тела, - гиподинамия, - нерациональное питание, - психическое перенапряжение, - злоупотребление алкоголем, - курение. В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
Основные составляющие здорового образа жизни: - способность к рефлекции, - состояние среды обитания, - приемлемый режим труда и отдыха. В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
Образ жизни и создание условия для формирования здоровой жизни каждого человека зависит от пяти социальных факторов: - макросоциальный; - микросоциальный; - психосоциальный; - психологический; - фактор риска. В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
Уровни организации человеческого организма. Для каждого организма характерна определённая организация его структур. Выделяют шесть уровней организации человеческого организма: - молекулярный; - клеточный; - тканевой; - органный; - системный; - организменный. В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
Основные функции обеспечения жизнедеятельности организма: - гуморальная (химическая) регуляция; - нервная регуляция; - нейрогуморальная регуляция; - обмен веществ. В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
Признаки психического здоровья: - уважение к себе; - умение переживать неудачи; - независимость; - эффективная борьба со стрессом; - забота о других людях; - качество взаимоотношений с другими людьми. В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
Общие принципы борьбы со стрессом: - научитесь по-новому смотреть на жизнь; - будьте оптимистом; - регулярно занимайтесь физическими упражнениями; - стремитесь к разумной организованности; - учитесь радоваться жизни; - не будьте максималистом; - не концентрируйтесь на себе; - не копайтесь в своём прошлом; - питайтесь правильно; - высыпайтесь; - не злоупотребляйте алкоголем. В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
Способы быстрого снятия стресса: - физические упражнения; - отрыв от повседневности; - массаж. В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!