ДЗЮДО 柔道 JUDO

Владимир	Дата: Пятница, Сегодня, 10:05 | Сообщение # 1 Форум: ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС В ДЗЮДО | Тема: Тренировки ветеранов
Шрамы напоминают, что прошлое - реально! Группа: Администраторы Сообщений: 8799 Награды: 0 Репутация: 3 Статус: Offline	Я здоровый, взрослый 54-летний мужик. Что мне мешает одерживать победы на официальных турнирах по дзюдо и самбо? В результате долгих экспериментов, я пришёл к мнению, что главное для побед, это дыхалка и выносливость. Для примера, по нормативам ГТО, я в своей возрастной категории 50-54 года, должен бежать 2 километра за 10 минут 45 секунд. Чтобы побороть соперника который чуть моложе меня, которому 45 - 49 лет, мне надо бежать двушку за 10 минут 15 секунд. На 30 секунд быстрее. Кто-то мне сейчас скажет, Володя, ну ты же опытный мужик, за чем тебе дыхалка и выносливость... технически его обыграй. Ага, это всё равно, что первый фехтовальщик мира, попробует с рапирой в руке победить полностью закованного в броню рыцаря. Флаг ему в руки в этом деле! А если я в свои 54 года хочу обыграть ещё более молодого мужика, например в возрастной категории 40 - 44 года, то бежать двушку мне придётся уже за 9 минут 45 секунд. Уже на 1 минуту быстрее! А если выйти на поединок с противником в возрасте 35 - 39 лет, то скорость прохождения двух километров будет ещё выше - 9 минут 30 секунд. На 1 минуту 15 секунд быстрее! Для того, чтобы побеждать противников в возрастной категории 30 - 34 года, необходимо бежать двушку за 9 минут 15 секунд. На 1.5 минуты быстрее! А противники в возрастной категории 25 - 39 лет, бегут 2 километра за 9 минут ровно. На 1 минуту 45 секунд быстрее! Знаете за сколько я должен бежать двушку, если хочу вступить в единоборство с возрастной категорией 20 - 24 года? За 8 минут!!! То есть, на 2 минуты 45 секунд быстрее!!! Я конечно понимаю, что 20-летний бегун не сможет меня победить и 20-летний качок тоже не сможет, всё таки должен быть у них какой-то определённый навык борьбы, но при равной технике, тактике, характере и физической подготовке, всё же победит тот, у кого лучше дыхалка и выносливость. Почему я говорю про бег, если бег можно заменить обыкновенными поединками? Согласен. Но у меня нет возможности проводить поединки в том объёме, который требуется для того, чтобы выдерживать соревновательную схватку, а вот бегать я могу. Подводим итог. Есть ветераны очень хорошие, настолько хорошие, что в одном каком-то конкретном поединке могут вынести ТОПового дзюдоиста. Но чтобы выдержать весь турнир, необходимы лошадиные дыхалка и выносливость. Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!

Владимир	Дата: Пятница, Сегодня, 09:32 | Сообщение # 2 Форум: ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС В ДЗЮДО | Тема: Дневник Владимира Шарупича
Шрамы напоминают, что прошлое - реально! Группа: Администраторы Сообщений: 8799 Награды: 0 Репутация: 3 Статус: Offline	На плечах: - Гриф 20 кг - 6 блинов по 20 кг = 120 кг - 2 блина по 10 кг = 20 кг Итого на плечах 160 килограмм. Мой вес 81 килограмм. Мне 54 года. Без допинга, без усиленного питания, без кистевых и наколенных бинтов, без пояса штангиста, без штангеток, без страховки, тренировки через пень колоду, хотя стараюсь тренироваться регулярно. Присел со штангой 160 килограмм на 3 раза. Затем присел со штангой 170 килограмм на 1 раз и по ощущениям могу пойти в 180 килограмм на 1 разик. Что главное в росте силы? - Цель! - Мозги! - Опыт! Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!

Владимир	Дата: Пятница, Сегодня, 08:58 | Сообщение # 3 Форум: ИЮНЬ | Тема: Большой шлем
Шрамы напоминают, что прошлое - реально! Группа: Администраторы Сообщений: 8799 Награды: 0 Репутация: 3 Статус: Offline	http://JudoTV.com Ссылка на прямую трансляцию. Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!

Владимир	Дата: Пятница, Сегодня, 08:51 | Сообщение # 4 Форум: ОБУЧАЮЩИЕ ПРОГРАММЫ | Тема: 5 кю – нормативы для аттестации на желтый пояс
Шрамы напоминают, что прошлое - реально! Группа: Администраторы Сообщений: 8799 Награды: 0 Репутация: 3 Статус: Offline	О-сото-гари Данным понятием обозначается отхват противника. Для успешного выполнения этого приёма необходимо нарушить равновесие соперника, направляя противника назад в его задний или правый задний угол. Это делается для того, чтобы перенести большую часть веса оппонента на его правую пятку, после чего дзюдоист может сбить эту опорную ногу ударом своей собственной правой ноги. Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!

Владимир	Дата: Пятница, Сегодня, 08:41 | Сообщение # 5 Форум: ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС В ДЗЮДО | Тема: Дневник Владимира Шарупича
Шрамы напоминают, что прошлое - реально! Группа: Администраторы Сообщений: 8799 Награды: 0 Репутация: 3 Статус: Offline	Мне бы такую мотивацию для занятия бегом, как у кота при виде веника. * * * - Вчера бежал трёшку в гору под уклоном 15 градусов... ноги убиваются не по-детски, но самое главное - нагрузка на Вашу дыхалку и силовую выносливость накрывает Вас постепенно, как в соревновательном поединке. Именно нагрузка на дыхалку мне понравилась в этом упржнении. Трёшку смог пробежать в гору за 58 минут 45 секунд. - Километр вчера осилил за 4 минуты 58 секунд, ближайшая цель 4 минуты 5 секунд. - Трёшку в рваном темпе пробежал за 19 минут 46 секунд, ближайшая цель 16 минут 10 секунд. - Проверил вчера себя в приседаниях со штангой, смог присесть 3 раза со штангой весом 160 килограмм и 1 раз со штангой весом 170 килограмм. Ну и кто мне будет теперь говорить, что мне нужно работать с железом? Я с железом сейчас не работаю, только бег и борьба и результаты растут. * * * Особая радость от сегодняшнего утреннего взвешивания - 81 килограмм 700 грамм. С февраля я таких цифр не видел у себя на взвешивании. Осталось согнать 7 килограмм. В ноябре хочу взять бронзу на чемпионате области по самбо и отбороться хотя бы один круг на чемпионате Федерального округа. В этом году такого результата для меня будет достаточно. А после, всё взвешу, обдумаю и составлю план на 2027 год. Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!

Владимир	Дата: Четверг, Вчера, 23:52 | Сообщение # 6 Форум: ИЮНЬ | Тема: Большой шлем
Шрамы напоминают, что прошлое - реально! Группа: Администраторы Сообщений: 8799 Награды: 0 Репутация: 3 Статус: Offline	Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!

Владимир	Дата: Четверг, Вчера, 23:50 | Сообщение # 7 Форум: ИЮНЬ | Тема: Большой шлем
Шрамы напоминают, что прошлое - реально! Группа: Администраторы Сообщений: 8799 Награды: 0 Репутация: 3 Статус: Offline	Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!

Владимир	Дата: Четверг, Вчера, 23:49 | Сообщение # 8 Форум: ИЮНЬ | Тема: Большой шлем
Шрамы напоминают, что прошлое - реально! Группа: Администраторы Сообщений: 8799 Награды: 0 Репутация: 3 Статус: Offline	Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!

Владимир	Дата: Четверг, Вчера, 23:48 | Сообщение # 9 Форум: ИЮНЬ | Тема: Большой шлем
Шрамы напоминают, что прошлое - реально! Группа: Администраторы Сообщений: 8799 Награды: 0 Репутация: 3 Статус: Offline	Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!

Владимир	Дата: Четверг, Вчера, 23:48 | Сообщение # 10 Форум: ИЮНЬ | Тема: Большой шлем
Шрамы напоминают, что прошлое - реально! Группа: Администраторы Сообщений: 8799 Награды: 0 Репутация: 3 Статус: Offline	Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!