ДЗЮДО 柔道

Страница 1 из 1
1

Новые сообщения

Владимир

Дата: Понедельник, Сегодня, 10:01 | Сообщение # 1
Форум: ЭТО ДЗЮДО | Тема: Дневник Владимира Ш.

Шрамы напоминают, что прошлое - реально!

Группа: Администраторы

Сообщений: 8126

Награды: 0

Репутация: 3

Статус: Offline

Решил начать бегать. Пару километров пробежал... Чтобы добраться обратно до дома, пришлось такси вызывать.
Знакомая ситуация.
Чтобы у меня такого не получилось, я очень много бегаю на беговой дорожке и изредка на стадионе.
Беговые нагрузки у меня сейчас в приоритете.
- Развиваю свою сердечно-сосудистую систему.
- Наращиваю общую физическую подготовку.
- Готовлюсь побить свой рекорд молодости на дистанции 3 километра.
* * *
Сегодня пробежал 10 километров за 1 час 8 минут 7 секунд.
Всю дистанцию бегу в рваном темпе, чередуя 4-минутные ускорения с 3-минутными отрезками, когда бегу на расслабоне.
* * *
Вес 78 килограмм.

Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!

Страница 1 из 1
1