ДЗЮДО 柔道 JUDO

Владимир	Дата: Воскресенье, Вчера, 20:58 | Сообщение # 41 Форум: ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС | Тема: Дзюдо: 22 октября 2026 года
Шрамы напоминают, что прошлое - реально! Группа: Администраторы Сообщений: 9041 Награды: 0 Репутация: 3 Статус: Offline	День борьбы Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!

Владимир	Дата: Воскресенье, Вчера, 20:57 | Сообщение # 42 Форум: ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС | Тема: Дзюдо: 21 октября 2026 года
Шрамы напоминают, что прошлое - реально! Группа: Администраторы Сообщений: 9041 Награды: 0 Репутация: 3 Статус: Offline	- Совершенствование комбинации: передняя подсечка в колено — подхват под две ноги с переходом на рычаг локтя с захватом руки между ногами, не перенося ногу через туловище. - Совершенствование комбинации: подсечка изнутри за одноименную ногу — бросок через плечо с переходом на удержание. - Удушающий прием кувырком вперед. Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!

Владимир	Дата: Воскресенье, Вчера, 20:49 | Сообщение # 43 Форум: ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС | Тема: Дзюдо: 20 октября 2026 года
Шрамы напоминают, что прошлое - реально! Группа: Администраторы Сообщений: 9041 Награды: 0 Репутация: 3 Статус: Offline	- Совершенствование комбинации: задняя подножка — бросок через плечо с переходом на рычаг локтя с захватом руки между ногами. - Учебные схватки с применением тактического плана — создать видимость превосходства в ведении схватки с целью удержания в ней преимущества, задача атакующего прорваться в медвежий захват. - Схватки по вольной борьбе: один атакует - второй защищается и имеет право делать только броски с захватами руками за ноги и обоюдные схватки. Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!

Владимир	Дата: Воскресенье, Вчера, 20:39 | Сообщение # 44 Форум: ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС | Тема: Дзюдо: 19 октября 2026 года
Шрамы напоминают, что прошлое - реально! Группа: Администраторы Сообщений: 9041 Награды: 0 Репутация: 3 Статус: Offline	- Учебные схватки по формуле: 3 периода по 4 минуты с перерывами между периодами в 1 минуту: Первый период — по правилам классической борьбы. Второй период — по правилам вольной борьбы. Третий период — один борец на коленях, другой в стойке. - Учебные схватки по вольной борьбе: Первый период — по вольной борьбе, один атакует, другой защищается, защищающемуся можно делать броски с захватами за ноги. Второй период — то же самое, но партнеры меняются ролями. Третий период — обоюдная схватка по вольной борьбе. - Учебные схватки на проведение удушающего приема крестом попеременно из положения со стороны ног сверху и снизу. Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!

Владимир	Дата: Воскресенье, Вчера, 20:15 | Сообщение # 45 Форум: ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА | Тема: Подъём туловища на наклонной скамье за 1 минуту: Осень-2026
Шрамы напоминают, что прошлое - реально! Группа: Администраторы Сообщений: 9041 Награды: 0 Репутация: 3 Статус: Offline	Ахмедов Азамджон Аветисов Архип Березин Денис Ващенко Алексей Сорокина Мирослава Уначев Умар Шарупич Яков Арнакулов Миша Авоян Юрий Бумагин Артём Борков Кондрат Бардасов Виктор Бондоренко Максим Булгаков Леонид Башкин Максим Басов Роман Белов Константин Бочков Даниил Вахитов Эмин Валеев Артём Вайтехович Тихон Ващенко Миша Голишевский Алексей Голишевский Илья Гусейнов Даниэль Гарибов Джавид Допшинский Данила Денисов Данила Егорушков Максим Есинбаев Руслан Жук Ярослав Жук София Жусупов Амир Жидков Елисей Занин Александр Зайнулин Марсель Костин Колесников Стас Кузнецов Максим Кулакова Милана Козырова Алиса Клюков Вадим Клюкова Алиса Ким Даниил Кондратьев Александр Лапа Николай Лебидинский Фёдор Луканин Олег Андреевич Марханов Максим Малдобакиров Амир Манов Владимир Мукеев Алихан Мартынов Станислав Муратов Михаил Муратов Юрий Николаев Кирилл Пешехонов Роман Печенкин Фёдор Протопопов Фёдор Плахова Виктория Пронозин Макар Степанов Иван Салтачук Алексей Спирин Кирилл Трощенков Георгий Трощенков Фёдор Тюрин фёдо Тарасов Владимир Уначев Ибрагим Фроликов Хохлова Мариам Христич Дмитрий Широков Роман Шахлевич Макар Шаронов Данила Яшутин Иван Белов Данила Ковалёв Демид Клюков Михаил Месесина Милана Пантюхов Андрей Счётчиков Савва Сокольников Александр Спирин Александр Таимов Адам Табаков Артём Ушаков Артём Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!

Владимир	Дата: Воскресенье, Вчера, 20:14 | Сообщение # 46 Форум: ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА | Тема: Скоростная наброска 1 минуту: Осень-2026
Шрамы напоминают, что прошлое - реально! Группа: Администраторы Сообщений: 9041 Награды: 0 Репутация: 3 Статус: Offline	Ахмедов Азамджон Аветисов Архип Березин Денис Ващенко Алексей Сорокина Мирослава Уначев Умар Шарупич Яков Арнакулов Миша Авоян Юрий Бумагин Артём Борков Кондрат Бардасов Виктор Бондоренко Максим Булгаков Леонид Башкин Максим Басов Роман Белов Константин Бочков Даниил Вахитов Эмин Валеев Артём Вайтехович Тихон Ващенко Миша Голишевский Алексей Голишевский Илья Гусейнов Даниэль Гарибов Джавид Допшинский Данила Денисов Данила Егорушков Максим Есинбаев Руслан Жук Ярослав Жук София Жусупов Амир Жидков Елисей Занин Александр Зайнулин Марсель Костин Колесников Стас Кузнецов Максим Кулакова Милана Козырова Алиса Клюков Вадим Клюкова Алиса Ким Даниил Кондратьев Александр Лапа Николай Лебидинский Фёдор Луканин Олег Андреевич Марханов Максим Малдобакиров Амир Манов Владимир Мукеев Алихан Мартынов Станислав Муратов Михаил Муратов Юрий Николаев Кирилл Пешехонов Роман Печенкин Фёдор Протопопов Фёдор Плахова Виктория Пронозин Макар Степанов Иван Салтачук Алексей Спирин Кирилл Трощенков Георгий Трощенков Фёдор Тюрин фёдо Тарасов Владимир Уначев Ибрагим Фроликов Хохлова Мариам Христич Дмитрий Широков Роман Шахлевич Макар Шаронов Данила Яшутин Иван Белов Данила Ковалёв Демид Клюков Михаил Месесина Милана Пантюхов Андрей Счётчиков Савва Сокольников Александр Спирин Александр Таимов Адам Табаков Артём Ушаков Артём Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!

Владимир	Дата: Воскресенье, Вчера, 20:13 | Сообщение # 47 Форум: ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА | Тема: Челночный бег 4 по 25: Осень-2026
Шрамы напоминают, что прошлое - реально! Группа: Администраторы Сообщений: 9041 Награды: 0 Репутация: 3 Статус: Offline	Ахмедов Азамджон Аветисов Архип Березин Денис Ващенко Алексей Сорокина Мирослава Уначев Умар Шарупич Яков Арнакулов Миша Авоян Юрий Бумагин Артём Борков Кондрат Бардасов Виктор Бондоренко Максим Булгаков Леонид Башкин Максим Басов Роман Белов Константин Бочков Даниил Вахитов Эмин Валеев Артём Вайтехович Тихон Ващенко Миша Голишевский Алексей Голишевский Илья Гусейнов Даниэль Гарибов Джавид Допшинский Данила Денисов Данила Егорушков Максим Есинбаев Руслан Жук Ярослав Жук София Жусупов Амир Жидков Елисей Занин Александр Зайнулин Марсель Костин Колесников Стас Кузнецов Максим Кулакова Милана Козырова Алиса Клюков Вадим Клюкова Алиса Ким Даниил Кондратьев Александр Лапа Николай Лебидинский Фёдор Луканин Олег Андреевич Марханов Максим Малдобакиров Амир Манов Владимир Мукеев Алихан Мартынов Станислав Муратов Михаил Муратов Юрий Николаев Кирилл Пешехонов Роман Печенкин Фёдор Протопопов Фёдор Плахова Виктория Пронозин Макар Степанов Иван Салтачук Алексей Спирин Кирилл Трощенков Георгий Трощенков Фёдор Тюрин фёдо Тарасов Владимир Уначев Ибрагим Фроликов Хохлова Мариам Христич Дмитрий Широков Роман Шахлевич Макар Шаронов Данила Яшутин Иван Белов Данила Ковалёв Демид Клюков Михаил Месесина Милана Пантюхов Андрей Счётчиков Савва Сокольников Александр Спирин Александр Таимов Адам Табаков Артём Ушаков Артём Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!

Владимир	Дата: Воскресенье, Вчера, 20:12 | Сообщение # 48 Форум: ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА | Тема: Отжимания с хлопками за 1 минуту: Осень-2026
Шрамы напоминают, что прошлое - реально! Группа: Администраторы Сообщений: 9041 Награды: 0 Репутация: 3 Статус: Offline	Ахмедов Азамджон Аветисов Архип Березин Денис Ващенко Алексей Сорокина Мирослава Уначев Умар Шарупич Яков Арнакулов Миша Авоян Юрий Бумагин Артём Борков Кондрат Бардасов Виктор Бондоренко Максим Булгаков Леонид Башкин Максим Басов Роман Белов Константин Бочков Даниил Вахитов Эмин Валеев Артём Вайтехович Тихон Ващенко Миша Голишевский Алексей Голишевский Илья Гусейнов Даниэль Гарибов Джавид Допшинский Данила Денисов Данила Егорушков Максим Есинбаев Руслан Жук Ярослав Жук София Жусупов Амир Жидков Елисей Занин Александр Зайнулин Марсель Костин Колесников Стас Кузнецов Максим Кулакова Милана Козырова Алиса Клюков Вадим Клюкова Алиса Ким Даниил Кондратьев Александр Лапа Николай Лебидинский Фёдор Луканин Олег Андреевич Марханов Максим Малдобакиров Амир Манов Владимир Мукеев Алихан Мартынов Станислав Муратов Михаил Муратов Юрий Николаев Кирилл Пешехонов Роман Печенкин Фёдор Протопопов Фёдор Плахова Виктория Пронозин Макар Степанов Иван Салтачук Алексей Спирин Кирилл Трощенков Георгий Трощенков Фёдор Тюрин фёдо Тарасов Владимир Уначев Ибрагим Фроликов Хохлова Мариам Христич Дмитрий Широков Роман Шахлевич Макар Шаронов Данила Яшутин Иван Белов Данила Ковалёв Демид Клюков Михаил Месесина Милана Пантюхов Андрей Счётчиков Савва Сокольников Александр Спирин Александр Таимов Адам Табаков Артём Ушаков Артём Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!

Владимир	Дата: Воскресенье, Вчера, 20:11 | Сообщение # 49 Форум: ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА | Тема: Подтягивания с попеременным отпусканием одной руки: Осень-26
Шрамы напоминают, что прошлое - реально! Группа: Администраторы Сообщений: 9041 Награды: 0 Репутация: 3 Статус: Offline	Ахмедов Азамджон Аветисов Архип Березин Денис Ващенко Алексей Сорокина Мирослава Уначев Умар Шарупич Яков Арнакулов Миша Авоян Юрий Бумагин Артём Борков Кондрат Бардасов Виктор Бондоренко Максим Булгаков Леонид Башкин Максим Басов Роман Белов Константин Бочков Даниил Вахитов Эмин Валеев Артём Вайтехович Тихон Ващенко Миша Голишевский Алексей Голишевский Илья Гусейнов Даниэль Гарибов Джавид Допшинский Данила Денисов Данила Егорушков Максим Есинбаев Руслан Жук Ярослав Жук София Жусупов Амир Жидков Елисей Занин Александр Зайнулин Марсель Костин Колесников Стас Кузнецов Максим Кулакова Милана Козырова Алиса Клюков Вадим Клюкова Алиса Ким Даниил Кондратьев Александр Лапа Николай Лебидинский Фёдор Луканин Олег Андреевич Марханов Максим Малдобакиров Амир Манов Владимир Мукеев Алихан Мартынов Станислав Муратов Михаил Муратов Юрий Николаев Кирилл Пешехонов Роман Печенкин Фёдор Протопопов Фёдор Плахова Виктория Пронозин Макар Степанов Иван Салтачук Алексей Спирин Кирилл Трощенков Георгий Трощенков Фёдор Тюрин фёдо Тарасов Владимир Уначев Ибрагим Фроликов Хохлова Мариам Христич Дмитрий Широков Роман Шахлевич Макар Шаронов Данила Яшутин Иван Белов Данила Ковалёв Демид Клюков Михаил Месесина Милана Пантюхов Андрей Счётчиков Савва Сокольников Александр Спирин Александр Таимов Адам Табаков Артём Ушаков Артём Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!

Владимир	Дата: Воскресенье, Вчера, 20:10 | Сообщение # 50 Форум: ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА | Тема: Перекидка на борцовском мосту: Осень - 2026
Шрамы напоминают, что прошлое - реально! Группа: Администраторы Сообщений: 9041 Награды: 0 Репутация: 3 Статус: Offline	Ахмедов Азамджон Аветисов Архип Березин Денис Ващенко Алексей Сорокина Мирослава Уначев Умар Шарупич Яков Арнакулов Миша Авоян Юрий Бумагин Артём Борков Кондрат Бардасов Виктор Бондоренко Максим Булгаков Леонид Башкин Максим Басов Роман Белов Константин Бочков Даниил Вахитов Эмин Валеев Артём Вайтехович Тихон Ващенко Миша Голишевский Алексей Голишевский Илья Гусейнов Даниэль Гарибов Джавид Допшинский Данила Денисов Данила Егорушков Максим Есинбаев Руслан Жук Ярослав Жук София Жусупов Амир Жидков Елисей Занин Александр Зайнулин Марсель Костин Колесников Стас Кузнецов Максим Кулакова Милана Козырова Алиса Клюков Вадим Клюкова Алиса Ким Даниил Кондратьев Александр Лапа Николай Лебидинский Фёдор Луканин Олег Андреевич Марханов Максим Малдобакиров Амир Манов Владимир Мукеев Алихан Мартынов Станислав Муратов Михаил Муратов Юрий Николаев Кирилл Пешехонов Роман Печенкин Фёдор Протопопов Фёдор Плахова Виктория Пронозин Макар Степанов Иван Салтачук Алексей Спирин Кирилл Трощенков Георгий Трощенков Фёдор Тюрин фёдо Тарасов Владимир Уначев Ибрагим Фроликов Хохлова Мариам Христич Дмитрий Широков Роман Шахлевич Макар Шаронов Данила Яшутин Иван Белов Данила Ковалёв Демид Клюков Михаил Месесина Милана Пантюхов Андрей Счётчиков Савва Сокольников Александр Спирин Александр Таимов Адам Табаков Артём Ушаков Артём Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!