Приветствуем вас Гость | RSS

ДЗЮДО 柔道 JUDO

ГлавнаяРегистрация Вход
Понедельник, 19.10.2026, 19:06
[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
ДЗЮДО 柔道 ФОРУМ » ДЗЮДО В КРАСНОГОРСКЕ » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Первенство школы по физической подготовке: осень - 2026
Первенство школы по физической подготовке: осень - 2026
ВладимирДата: Воскресенье, Вчера, 11:43 | Сообщение # 1
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 9041
Награды: 0
Репутация: 3
Статус: Offline
Здесь будут результаты сдачи нормативов.
Что сдаём?

1. Приседания на одной ноге за 1 минуту.
2. Прыжки на скакалке за 1 минуту.
3. Перекидка на борцовском мосту за 1 минуту.
4. Подтягивания с попеременным отпусканием одной руки до касания бедра.
5. Отжимания с хлопками за 1 минуту.
6. Челночный бег 4 по 25
7. Скоростная наброска 1 минуту.
8. Подъём туловища на наклонной скамье за 1 минуту
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Воскресенье, Вчера, 15:47 | Сообщение # 2
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 9041
Награды: 0
Репутация: 3
Статус: Offline
Цитата Владимир ()
2. Прыжки на скакалке за 1 минуту.


Приносите свои скакалки, к которым Вы привыкли, иначе Вам может достаться скакалка неудобная и из-за этого сделаете меньше прыжков.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Воскресенье, Вчера, 15:50 | Сообщение # 3
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 9041
Награды: 0
Репутация: 3
Статус: Offline
Цитата Владимир ()
1. Приседания на одной ноге за 1 минуту.


Пока лидер Уначев Умар.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ДЗЮДО 柔道 ФОРУМ » ДЗЮДО В КРАСНОГОРСКЕ » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Первенство школы по физической подготовке: осень - 2026
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

ДЗЮДО 柔道 © 2026