| Владимир | Дата: Воскресенье, Вчера, 20:39 | Сообщение # 1 |
 Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 9041
Статус: Online
| - Учебные схватки по формуле: 3 периода по 4 минуты с перерывами между периодами в 1 минуту:
Первый период — по правилам классической борьбы.
Второй период — по правилам вольной борьбы.
Третий период — один борец на коленях, другой в стойке.
- Учебные схватки по вольной борьбе:
Первый период — по вольной борьбе, один атакует, другой защищается, защищающемуся можно делать броски с захватами за ноги.
Второй период — то же самое, но партнеры меняются ролями.
Третий период — обоюдная схватка по вольной борьбе.
- Учебные схватки на проведение удушающего приема крестом попеременно из положения со стороны ног сверху и снизу.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
|
|
