Приветствую Вас Гость | RSS

ДЗЮДО В РОССИИ

Суббота, 02.07.2022, 15:10
[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Форум » СОЮЗ СТАРЫХ ДЗЮДОИСТОВ » ТРЕНИРОВКИ ВЕТЕРАНОВ » Тренировки ветеранов
Тренировки ветеранов
ВоваДата: Среда, 19.11.2014, 14:46 | Сообщение # 1
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10408
Награды: 4
Репутация: 5
Статус: Offline
Информации о тренировках ветеранов практически ни какой нет. Всё, что можно найти в интернете - это частные мнения не имеющие ни какой научной почвы. Раз информации нет, то можно информацией делиться друг с другом.

В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
ВладимирДата: Воскресенье, 15.05.2022, 10:04 | Сообщение # 321
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 6210
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
Что лучше, вести здоровый образ жизни, или думать о том, как будем лечить будущие болезни?

Ссылка: https://zen.yandex.ru/media....0643c29


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Понедельник, 16.05.2022, 16:23 | Сообщение # 322
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 6210
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
Что-то трудновато даётся прибавка физических кондиций на шестом десятке. Вроде бы чувствую себя великолепно, но как-то тяжеловато.

Сегодня приступаю к беговым занятиям и начинаю уже точно реальную борьбу с лишним весом.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Среда, 18.05.2022, 12:24 | Сообщение # 323
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 6210
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
Пробежал часовой кросс
Всего получилось 6 километров 600 метров
Маловато, но ничего страшного, я только начал.
В возрастной категории после 50 лет вообще по нормам ГТО больше 2 километров бегать нельзя.

Ссылка на беговую треню: https://zen.yandex.ru/video/watch/62838b44113df7739818a000


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Среда, 18.05.2022, 12:25 | Сообщение # 324
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 6210
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
Очередная попытка сбросить вес. Лишних не так и много, всего 10 килограмм 600 грамм.

Ссылка на моё питание: https://zen.yandex.ru/media....cc96875


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Среда, 18.05.2022, 12:28 | Сообщение # 325
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 6210
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
Долгожданная прибавка в жиме лёжа.

Ссылка: https://zen.yandex.ru/video/watch/628499b2f8c89805832cf047

В лучшие годы рабочий вес был 135, сейчас пока всего 107 килограмм 500 грамм
27 килограмм 500 грамм... Даже и не знаю, что сказать. Много это или мало? Ладно, буду оптимистом по жизни и скажу, что всего лишь осталось 27 килограмм 500 грамм до рекорда молодости!


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Среда, 18.05.2022, 12:30 | Сообщение # 326
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 6210
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
В своём любимом упражнении, приседании со штангой поднятой над головой тоже прибавка, переход на 57 килограмм 500 грамм.

Ссылка на присед: https://zen.yandex.ru/video/watch/62849d1fac2e1773bfeacbed


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Среда, 18.05.2022, 12:31 | Сообщение # 327
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 6210
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
Ввёл в программу тренировок бицепс, пока хаметь не буду, всего 30 килограмм.
И трицепс на тренажёре, начал с 15 килограмм.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Четверг, 19.05.2022, 13:59 | Сообщение # 328
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 6210
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
Конкретно взялся за лишний вес, сдохну, но лишние килограммы просто бесят. Сейчас в мире модно говорить, что им стыдно, что они Русские, а мне вот стыдно, что я не имею впалого живота. Толстяки извините, ни кого не хотел обидеть. Хотите быть толстыми - это Ваше право, а вот я хочу быть худым.

Ссылка: https://zen.yandex.ru/media....a6f3ca6


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Четверг, 19.05.2022, 14:00 | Сообщение # 329
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 6210
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
В жиме лёжа перешёл в рабочем весе на 108 килограмм 750 грамм.

Ссылка: https://zen.yandex.ru/video/watch/6285dc69f8c89805832877b0


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Четверг, 19.05.2022, 14:01 | Сообщение # 330
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 6210
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
В приседаниях со штангой поднятой нал головой перешёл на 58 килограмм 750 грамм.

Ссылка: https://zen.yandex.ru/video/watch/6285e6de87757c1460e34461


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
Форум » СОЮЗ СТАРЫХ ДЗЮДОИСТОВ » ТРЕНИРОВКИ ВЕТЕРАНОВ » Тренировки ветеранов
Поиск: