| malineziya777777 | Дата: Среда, 13.09.2023, 13:20 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Статус: Offline
| Если вам нужно сжигать жир, можно вообще не делать кардио, силовые тренировки и диета сделают всю работу. Если же мы уверены что контролируем чувство голода (кардио увеличит аппетит) то можно добавить медленное кардио.
Добавление высокоинтенсивного кардио позволит нам получить большую выносливость, но будет вредно для остальных параметров здоровья (теряется мышечная сила и масса), поэтому имеет смысл только для профильных атлетов.
Вопрос:
- Если при высокоинтенсивном кардио теряется мышечная сила и масса, то как же это могут использовать профильные спортсмены, им что, мышечная сила не нужна? Но если сравнить профильных спортсменов с теми, кто не выполняет высокоинтенсивную работу, то профильные дадут фору всем остальным.
В чём подвох?
|
| |
| |
