| Владимир | Дата: Вторник, Сегодня, 12:07 | Сообщение # 1 |
 Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 8934
Статус: Offline
| Возрастная группа:
Юноши 11 лет.
- Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (90 см) не менее 13 раз.
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу не менее 18 раз.
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) не менее +4 см.
Девушки 11 лет
- Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (90 см) не менее 10 раз.
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу не менее 11 раз.
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) не менее +5 см.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
|
|
