Владимир | Дата: Среда, 15.04.2020, 18:04 | Сообщение # 1 |
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7871
Статус: Offline
| 1. Хидза-атэ - удар коленом. 2. Сокуто-атэ - удар внешним ребром стопы. 3. Какато-атэ - удар пяткой. 4. Маэ-атэ - удар коленом вперёд. 5. Маэ-гэри - прямой удар ногой. 6. Намамэ-гэри - кросс ногой. 7. Така-гэри - высокий удар ногой вперёд. 8. Усиро-гэри - удар ногой назад. 9. Ёко-гэри - боковой удар ногой. 10. Кобуси-атэ - удар кулаком. 11. Юби-сакэ-атэ - удар пальцами. 12. Хидзи-атэ - удар локтем. 13. Кобуси-ути - рубящий удар кулаком. 14. Тэгатана-ути - рубящий удар «рукой-мечом» (ребром ладони). 15. Дзу-цуки - прямой удар головой вперёд. 16. Дзу-цуки-агэ - поддевающий удар головой (снизу вверх). 17. Усиро-дзу-ути - удар головой назад.
Также при отработке ката используются следующие удары:
18. Эмпи-ути - удар локтем. 19. Ками-атэ - удар вверх. 20. Кири-ороси - удар рукой сверху вниз (имитация удара ножом). 21. Намамэ-атэ - передний кросс. 22. Намамэ-ути - удар по диагонали (ножом). 23. Рёган-цуки - Выкалывание глаз (удар пальцами руки в оба глаза). 24. Симо-цуки - удар вниз. 25. Цуки-агэ - удар снизу вверх, апперкот. 26. Цуки-даси - колящий удар пальцами руки в область желудка. 27. Цуки-какэ - прямой удар. 28. Ути-ороси - удар кулаком вниз. 29. Усиро-атэ - удар локтем назад. 30. Усиро-суми-цуки - удар в задний внутренний угол. 31. Усиро-цуки - удар назад. 32. Усиро-ути - рубящий удар назад. 33. Ёко-атэ - боковой удар кулаком в голову. 34. Ёко-ути - боковой рубящий удар в голову.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
|
| |