Практическое пособие в рисунках - Страница 3

[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 3 из 3
«
1
2
3

Форум » ВСЁ О ДЗЮДО » ОБУЧАЮЩИЕ ПРОГРАММЫ » Практическое пособие в рисунках (Алёхин Ю. А.)

Практическое пособие в рисунках

Владимир

Дата: Среда, 15.04.2020, 20:14 | Сообщение # 1

Шрамы напоминают, что прошлое - реально!

Группа: Администраторы

Сообщений: 7554

Награды: 15

Репутация: 3

Статус: Online

Комбинации бросков в нападении:

1. Осото-гари - (отхвват).
2. О-гоши - (через бедро с захватом на спине).
3. Таи-отоши - (передняя подножка).
4. О-учи-гари - (зацеп изнутри).
5. Хараи-гоши - (подхват под обе ноги).
6. Мороте-сеои-наге - (бросок через спину).
7. Иппон-сеои- наге - (бросок через плечо).
8. Сасаи-цури-коми-аши - (передняя подсечка).
9. Де-аши-бараи - (боковая подсечка).
10. Хиза-гурума - (подсечка в колено).
11. Ко-учи-гари - (подсечка изнутри).
12. Коши-гурума - (подхват с захватом головы).

Комбинации бросков в защите:

13. Хараи-гоши - (подхват).
14. Мороте-сеои-наге - (бросок через спину).
15. О-учи-гари - (зацеп изнутри).
16. Таи-отоши - (передняя подножка).
17. Сасаи-цури-коми-аши - (передняя подсечка).
18. Ко-учи-гари - (подсечка изнутри).
19. Иппон-сеои- наге - (бросок через плечо).
20. Де-аши-бараи - (боковая подсечка).
21. Осото-гари - (отхвват).
22. Уки-гоши - (бросок через бедро).
23. Хиза-гурума - (подсечка в колено).

Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!