|
5 кю – нормативы для аттестации на желтый пояс
|
|
| Владимир | Дата: Вторник, 09.06.2026, 11:34 | Сообщение # 1 |
 Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 8877
Статус: Offline
| Для того чтобы дзюдоисту был присуждён определённый кю, необходимо показать умения и навыки, которым он выучился за время занятия дзюдо.
Мастерство претендента оценивается на экзамене в присутствии тренеров.
Для успешного прохождения экзамена требуется пройти практическую и теоретическую часть.
В день квалификации на 5 кю и жёлтый пояс сначала сдаётся теоретическая часть – знание терминологии, истории боевого искусства, правила проведения состязания.
В практической части кандидаты обязаны сдать следующие нормативы:
Нагэ-Вадза – 12 приёмов;
Катамэ-Вадза – 5 приёмов борьбы из лежачего положения (удержания, удушения, болевые приёмы);
Общая физическая подготовка (в неё включены жим штанги, отжимания, приседания, подтягивания, упражнения на пресс, растяжка).
Поединки считаются наиболее значимой частью экзамена: за них назначается наибольшее количество баллов.
Сначала осуществляется жеребьёвка — выделяют пары оппонентов.
Далее проводятся спарринги.
Парами кандидатов демонстрируются броски, болевые приёмы, контратаки, приём удушения.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
|
|
| Владимир | Дата: Вторник, 09.06.2026, 12:08 | Сообщение # 2 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 8877
Статус: Offline
| Нагэ-Вадза
- Дэ-аши-барай
- Хидза-гурума
- Сасаэ-цурикоми-ашэ
- Уки-гоши
- О-сото-гари
- О-гоши
- О-учи-гари
- Сэои-нагэ
- О-сото-отоши
- О-сото-гаэши
- О-учи-гаэши
- Моротэ-сэои-нагэ
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
|
|
| Владимир | Дата: Вторник, 09.06.2026, 12:08 | Сообщение # 3 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 8877
Статус: Offline
| «Нагэ-Вадза» — приёмы борьбы из стоячего положения, т. е. броски.
Для успешного получения 5 кю и жёлтого пояса дзюдоистам необходимо выполнить 12 различных типов бросков.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
|
|
| Владимир | Дата: Вторник, 09.06.2026, 12:10 | Сообщение # 4 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 8877
Статус: Offline
| Дэ-аши-барай
Данный приём представляет собой боковую подсечку противника под выставленную ногу.
Для успешного выполнения спортсмену-дзюдоисту необходимо использовать собственную ногу, чтобы «смахнуть» ногу оппонента сзади, сбоку или спереди в тот момент, когда соперник совершает шаг вперёд либо назад и вот-вот собирается перенести свой вес на наступающую ногу.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
|
|
| Владимир | Дата: Среда, 10.06.2026, 02:00 | Сообщение # 5 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 8877
Статус: Offline
| Хидза-гурума
Этот приём подразумевает совершение задней подсечки в колено под отставленную ногу.
В хидза-гурума боец-дзюдоист нарушает равновесие оппонента, тем самым направляя противника в его правый передний угол.
После этого спортсмену необходимо поместить подошву его левой ноги на правую коленную чашечку соперника и использовать её как точку опоры, через которую можно перебросить атакуемого партнёра по спаррингу.
Для исполнения этого действия спортсмен должен потянуть его за верхнюю часть тела и, таким образом, совершить действие переброски и «уронить» противника на пол.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
|
|
| Владимир | Дата: Среда, 10.06.2026, 10:54 | Сообщение # 6 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 8877
Статус: Offline
| Сасаэ-цурикоми-ашэ
Сасаэ-цурикоми-ашэ служит обозначением для выполнения передней подсечки соперника под выставленную ногу.
Сначала боец должен крепко ухватиться за руку своего партнёра по поединку, которую необходимо удерживать на протяжении выполнения всего приёма.
В момент, когда дзюдоист нарушает равновесие оппонента, направляя противника в его правый передний угол, следует заблокировать его поддерживающую правую ногу.
Для этого спортсмену нужно поместить свою подошву ноги чуть выше лодыжки соперника, тем самым создав точку опора, после чего отклониться назад и резко повернуть влево, таким образом перебрасывая партнёра по спаррингу через собственную ногу.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
|
|
| Владимир | Дата: Вторник, 16.06.2026, 09:21 | Сообщение # 7 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 8877
Статус: Offline
| Уки-гоши
Под этим приёмом понимается бросок противника путём скручивания вокруг бедра.
Сначала дзюдоисту следует нарушить равновесие оппонента, направляя его в его передний или правый передний угол.
После этого спортсмен плавно упирается в соперника своим правым бедром, одновременно обхватывая его за талию правой рукой.
Затем необходимо резко повернуть влево, чтобы перебросить противника через собственные бёдра, не поднимая их и не наклоняясь вперёд.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
|
|
| Владимир | Дата: Пятница, 19.06.2026, 08:51 | Сообщение # 8 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 8877
Статус: Offline
| О-сото-гари
Данным понятием обозначается отхват противника.
Для успешного выполнения этого приёма необходимо нарушить равновесие соперника, направляя противника назад в его задний или правый задний угол.
Это делается для того, чтобы перенести большую часть веса оппонента на его правую пятку, после чего дзюдоист может сбить эту опорную ногу ударом своей собственной правой ноги.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
|
|
| Владимир | Дата: Вторник, 23.06.2026, 10:41 | Сообщение # 9 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 8877
Статус: Offline
| О-гоши
Данный приём представляет собой бросок через бедро путём подбивания противника.
Спортсмену нужно нарушить равновесие оппонента, направив соперника в его передний или правый передний угол.
После этого боец-дзюдоист должен крепко упереться в противника правым бедром, чтобы подтолкнуть и подбросить его вверх, и затем совершить резкий поворот, тем самым перебросив партнёра по поединку через своё бедро.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
|
|
