Приветствую Вас Гость | RSS

ДЗЮДО В РОССИИ

Понедельник, 20.05.2024, 03:05
[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Форум » ВСЁ О ДЗЮДО » ДНЕВНИКИ » Дневник Владимира Ш. (Борьба после 50 лет)
Дневник Владимира Ш.
ВладимирДата: Четверг, 03.08.2023, 17:15 | Сообщение # 1
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7649
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
Мне 52 года.

Пока лучший результат после возвращения в дзюдо, 7 место на чемпионате Московской области.
Уверен, что могу бороться лучше.

Мой полный дневник: https://dzen.ru/russia_judo

Убийца Ютуба: https://nuum.ru/channel/judo


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Четверг, 25.04.2024, 06:53 | Сообщение # 171
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7649
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
25 апреля.

Зарядка.

9 отжиманий за 8 минут 15 секунд.
Осталось простоять до 10 минут всего 1 минуту и 45 секунд.
Это неделя тренировок.
Всего неделя.
А затем я начну наращивать объёмы в отжиманиях.
400 отдиманий за 10 минут... как Вы считаете, это вообще реально для простого человека?


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Четверг, 25.04.2024, 06:58 | Сообщение # 172
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7649
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
Вчера на тренировке:

- Рандори: борьба на выполнение подхвата.
- Отработка своих бросков на чучеле - 128 бросков. На следующей тренировке буду делать 157 бросков на чучеле.
- Супер сет: отжимания от пола, на брусьях и подтягивания. Уже 12. На следующей тренировке буду делать 13.
- Подтягивания на одной руке.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Пятница, 26.04.2024, 06:42 | Сообщение # 173
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7649
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
.. Надо в Роспотребнадзор сообщить, что Вы тут советуете. Занимаетесь незаконной деятельностью и наносите вред чужим людям своими советами...

* * *

Вот такой комментарий я получил под своим видео про то, как я избавился от болей в спине. Смех да и только! Бывают же глупые люди. Но давайте по порядку.

Начну с незаконной деятельности. О какой деятельности идёт разговор? С каких это пор считается деятельностью простой рассказ о том, как человек избавился от какой-либо болезни?

Теперь насчёт советов. Я родился в Советском Союзе и с самого детства я только и слышу о том, что спорт является источником здоровья и долголетия. Советов я никому не даю, я просто рассказал свою историю о том, что врачи мне запрещали заниматься спортом и настраивали на жизнь в которой мне оставалось только сидеть на лавочке. Но я, Слава Богу, не послушал их советов и начал вести спортивный образ жизни и не прогадал. Если мой рассказ всё таки расценить с точки зрения совета, то совет отказаться от курения, употребления алкоголя и ведение спортивного образа жизни, расценить как вредный может только умственно отсталый человек!

Всем желаю быть здоровыми. Занимайтесь спортом и меньше бегайте по врачам.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Пятница, 26.04.2024, 12:53 | Сообщение # 174
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7649
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
9 отжиманий за 8 минут 30 секунд.
Осталось простоять до 10 минут всего 1,5 минуты.
Это неделя тренировок.
Всего неделя.
А затем я начну наращивать объёмы в отжиманиях.
400 - 500 отжиманий за 10 минут... как Вы считаете, это вообще реально для простого человека?


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Пятница, 26.04.2024, 12:54 | Сообщение # 175
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7649
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
Вчера подтягивался на одной руке.
Отработка личной техники на чучеле, 100 бросков.
Шпагат.
Две схватки на выполнение подхвата.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Пятница, 26.04.2024, 21:22 | Сообщение # 176
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7649
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
Я не пил воду после тренировок уже лет 20! Газированные напитки пил... кофе пил... чай пил... молоко и кефир пил... разные восстановители пил... а вот воду не пил. Если хорошо повспоминать, то может быть пару-тройку раз я и наливал себе из кулера стакан - другой воды. А сегодня после тренировки я зашёл ч магазин и купил себе литровую бутылку Ессентуков и выпил её практически залпом.
Меня это радует. Я не хочу пить как раньше газированные напитки, не хочу есть всякую вредную для моего организма пищу. Я хочу воду! Господи! Как же приятно пить воду... пить прямо из горлышка...
Для меня это очередной хороший момент который мне говорит о том, что я начинаю возвращаться к здоровому образу жизни, к правильному питанию.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Пятница, 26.04.2024, 21:34 | Сообщение # 177
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7649
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
Сегодня боролся на дне борьбы.
Всего 3 схватки, но эти схватки были подряд, а раньше я подряд не боролся. У меня после каждой схватки был отдых в течении следующего круга.

Первая схватка.
Левша, Мастер, очень быстрый, хорошо рвёт захваты.
Проиграл ваза-ари.
Упал от броска влево через бедро.
Вывод по схватке, в силе не проигрываю, в скорости не уступаю, а вот с силой хвата надо что-то делать.
Надо реально начать в усиленном режиме работать над силой хвата.

Вторая схватка.
Правша, КМС, я выиграл. Сделал бросков 5 или 6. Неплохо наконец-то пошли задние подножки. Сделал бедро и подхват.
Урал в самом начале схватки через грудь, но я просто не хотел ломаться в этом положении.

Третья схватка.
Правша, 1 разряд или КМС, я выиграл, сделал броска 4 или 5.
Наконец-то получился подхват с классичесеого захвата на нормальном районе, а не на ребёнке.

Плюсы: дыхалка стала лучше.
Пошёл подхват под одну ногу с классического захвата.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Суббота, 27.04.2024, 23:07 | Сообщение # 178
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7649
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
Сильный хват - это отличительная черта мужика. Мужик должен иметь такой хват, чтобы ничего не выпускать из своих рук. Мой хват к сожалению стал слишком слабым. Меня такой слабый хват совершенно не устраивает и я начинаю усиленно работать над этим аспектом. Силе хвата буду уделять 50% своей физической подготовки.

Цель - я должен повиснуть на верёвке на одной руке и подтянуться минимум один раз. Думаю, что эта цель для меня невыполнима... но это очень здорово, я люблю сложные задания.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Среда, 01.05.2024, 09:13 | Сообщение # 179
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7649
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
9 отжиманий за 8 минут 45 секунд.
Совсем уже немного осталось... всего-то какая-то минута пятнадцать...
А потом буду наращивать объёмы.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Среда, 01.05.2024, 09:15 | Сообщение # 180
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 7649
Награды: 15
Репутация: 3
Статус: Offline
Для сильного хвата начал работать с борцовском поясом.
Просто вешу на нём, пробую лазить как по каналу.
Цель научиться висеть на поясе на одной руке хотя бы 15 секунд.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
Форум » ВСЁ О ДЗЮДО » ДНЕВНИКИ » Дневник Владимира Ш. (Борьба после 50 лет)
Поиск: