| Владимир | Дата: Четверг, 03.08.2023, 17:15 | Сообщение # 1 |
 Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 8124
Статус: Offline
| Мне 53 года.
Я ветеран, но борюсь по мужикам.
Почему я борюсь по мужикам, а не по ветеранам? Дело в том, что мне реально интересно посмотреть, насколько далеко я могу пройти среди молодых пацанов.
Пока лучший результат после возвращения в дзюдо - 7 место на чемпионате Московской области по дзюдо и по борьбе самбо по мужикам.
Уверен, что могу бороться лучше.
Задача закончить май с весом 76 килограмм.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Суббота, 28.06.2025, 01:03 | Сообщение # 411 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 8124
Статус: Offline
| Живите проще, и Бог помилует Вас...
* * *
Кто-то из тех, кто меня знает в живую или в интернете, могут подумать, что я тронулся головой на Православии.
Возможно это и так, спорить ни с кем не буду.
Но...
Вес у меня уже 75 кг.
Здорово у меня Петров пост идёт.
* * *
- Сегодня я вывел из своей программы тренировок своё любимое упражнение - приседания со штангой поднятой над головой.
Почему вывел?
Оно может оказаться для меня травматичным.
А мне травмы не нужны.
Заменил я это упражнение на простые приседания со штангой на плечах.
- Сегодня перестал бегать 10-километровые дистанции. Вернулся на трёшку и буду бегать ещё регулярно 30-минутные дистанции на пульсе не более 132 ударов за минуту.
* * *
Ну что посоветуете старичку, остановиться на сгонке жира после того, как сгорю до весовой категории 73 килограмма? Или рискнуть гонять дальше и опустится в весовую категорию 66?
У меня сейчас 13% жира в организме, это 10 килограмм. Если согнать не все 10 килограмм, а 6 - 7, то тогда до тренировки мой вес будет составлять 69 - 70 килограмм, а это вполне нормальный вес для того, чтобы бороться в 66 килограмм.
С Богом....
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Воскресенье, 29.06.2025, 14:38 | Сообщение # 412 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 8124
Статус: Offline
| Я тренируюсь для того, чтобы почувствовать себя живым, а потом умереть от усталости...
***
Спорт - это лучший наркотик. Жаль, что многие этого не понимают и подсаживаются на курение, алкоголь и на более серьёзные вещи.
* * *
А у меня тем временем вес 75 килограмм и есть шанс что сброшу ещё лишнего веса.
Знали бы Вы, как здорово чувствовать себя лёгким как бабочка. Каждый шаг - это не шаг, а полёт... наслаждение движением!
В физической подготовке я полностью изменил систему тренировок.
- Во-первых, я перестал бегать 10-километровые дистанции. Я сначала бегу 3 километра, а затем я бегу 30 минут на пульсе развивающем сердечно-сосудистую систему. 3 километра я пробежал последний раз за 17 минут 30 секунд. Могу быстрее, просто бегу строго по плану. А 30-минутный кросс у меня был на скорости 6 километров в час. В следующий раз побегу на скорости 6.1.
- Подтягивания обратным хватом с грузом, перешёл на 8 килограмм.
- Жим штанги лёжа, переход на 92,5 килограмма.
- Приседания со штангой (даже стыдно говорить) переход на 62.5 килограмма.
Хочу в конце августа побороться на Всероссийском турнире по дзюдо памяти Андреева в Москве, в весовой категории до 73 килограмм.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
| |
