|
Дневник Ветерана
|
|
| Владимир | Дата: Четверг, 03.08.2023, 17:15 | Сообщение # 1 |
 Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 8963
Статус: Offline
| Мне 54 года.
Я ветеран, но борюсь по мужикам.
Почему я борюсь по мужикам, а не по ветеранам? Дело в том, что мне реально интересно посмотреть, насколько далеко я могу пройти среди молодых пацанов.
Пока лучший результат после возвращения в дзюдо - 7 место на чемпионате Московской области по дзюдо и по борьбе самбо по мужикам.
Уверен, что могу бороться лучше.
Ближайший турнир под очень большим вопросом в начале июня кубок губернатора в Санкт-Петербурге. А точно собираюсь бороться в августе в Москве на турнире памяти Андреева.
Главная задача - разобраться с весовой категорией, пробить дыхалку и реанимировать травмированное плечо.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
|
|
| Владимир | Дата: Понедельник, 17.08.2026, 07:27 | Сообщение # 571 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 8963
Статус: Offline
| - Вес у меня 80 килограмм.
Осталось согнать 5 килограмм.
- Я на беговой дорожке, под максимальным углом в 15 градусов, пробежал трёшку за 48 минут 27 секунд.
На бронзовый значок ГТО трёшку, в моём возрасте (54 года) надо пробежать за 24 минуты ровно.
- Оверхэд, приседания со штангой вверху.
30 килограмм всего... могу больше... но прибавлять до сентября не буду... надо хорошо закрепить этот вес.
- Качаю шею с блином от штанги 10 кг.
На следующей тренировке перехожу на 11 килограмм.
Слава Богу за всё.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
|
|
| Владимир | Дата: Четверг, 20.08.2026, 07:46 | Сообщение # 572 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 8963
Статус: Offline
| Я УПАЛ ЗА СВОЮ КАРЬЕРУ ТЫСЯЧИ РАЗ.
Я ПРОИГРАЛ 100 СОРЕВНОВАНИЙ. СЕЙЧАС МНЕ 54 ГОДА И Я ТЕРПЛЮ ПОРАЖЕНИЯ СНОВА И СНОВА.
ИМЕННО ПОЭТОМУ Я ДОСТИГНУ УСПЕХА.
* * * * *
Что в моём случае будет успехом? Мне будет достаточно взять медаль с любого официального турнира по дзюдо.
- Вес утром 80 килограмм.
Скоро я увижу на весах циферку 79.
- Кросс 3 километра на беговой дорожке, под максимальным углом в 15 градусов за 48 минут 18 секунд.
- Кросс 1.000 метров на расслабоне за 5 минут 46 секунд.
- Оверхэд, приседания со штангой вверху.
30 килограмм... могу больше... но прибавлять до сентября не буду... надо закрепить этот вес.
- Качаю шею с блином от штанги 11 кг.
- Тяга широким хватом на тренажёре за голову, пока всего 35 килограмм.
В сентябре перейду на 40 кг.
* * * * *
Боюсь ошибиться, но вроде бы оторванное плечо пошло на поправку.
Это не кажется... я реально чувствую положительные изменения.
Слава Богу за всё.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
|
|
| Владимир | Дата: Вторник, 25.08.2026, 07:29 | Сообщение # 573 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 8963
Статус: Offline
| Препятствия не должны нас останавливать.
Если мы наткнёмся на стену, не надо сдаваться и отворачиваться от стены.
Надо придумать, как на неё взобраться, обойти её или пройти сквозь неё!
* * * * *
- Фотография показывает, что висцеральный жира у меня в норме - всего 5%.
Вес утром 80 кг.
- Вес утром 80 килограмм.
- Кросс 3 километра на беговой дорожке, под максимальным углом в 15 градусов за 48 минут 12 секунд.
- Кросс 1.000 метров на расслабоне за 5 минут 44 секунды.
Бежится последние забеги достаточно легко.
Практически не устаю.
Но и время пока детское.
- Оверхэд, приседания со штангой вверху.
30 килограмм... могу больше... но прибавлять до сентября не буду... надо закрепить этот вес.
- Качаю шею.
Пробую различные упражнения.
Думаю, что блин от штанги должен быть не на лбу, а на затылке.
- Тяга широким хватом на тренажёре за голову, дорожка с 30 до 50 килограмм.
* * * * *
Главная проблема это лишний вес.
Все силы на борьбу с лишним весом
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
|
|
| Владимир | Дата: Четверг, 27.08.2026, 07:59 | Сообщение # 574 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 8963
Статус: Offline
| Если встречный ветер усиливается, значит я набираю скорость.
* * * * *
Поздравьте меня, братики и сестрички, наконец-то, дедушка, сделал свой вес 79 килограмм.
Как же трудно скидывать лишний вес после 50 лет.
Ещё 4 килограмма и я буду регулярно бороться на соревнованиях.
На чемпионате дома для престарелых можно за весом сильно не следить, а вот если хочешь взять медаль на первенстве детского сада, то вес должен быть боевым, а то дети Вас сожрут и даже косточками не подавятся.
* * * * *
- Кросс 3 километра на беговой дорожке, под максимальным углом в 15 градусов за 48 минут 09 секунд.
- Кросс 1.000 метров на расслабоне за 5 минут 43 секунды.
Бежится что километр, что три километра в гору легко и непринуждённо.
Походу я нахожусь на правильном пути.
Скоро дедушка превратится в монстра.
Как есть в беге второе дыхание, так и я скорее всего поймал вторую молодость.
- Оверхэд, приседания со штангой вверху.
30 килограмм... этот вес вообще не чувствую... могу сесть и хоть полчаса просидеть в этом положении со штангой вверху... еле себя торможу, чтобы не навесить на штангу ещё блинов... но по плану нельзя до 1 сентября.
- Качаю шею.
Очень для меня важное упражнение.
- Тяга широким хватом на тренажёре за голову, переход на 55 килограмм.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
|
|
| Владимир | Дата: Воскресенье, 06.09.2026, 10:58 | Сообщение # 575 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 8963
Статус: Offline
| Победил - значит хорош?
Не всегда.
Можно выиграть поединок и ничего не понять.
А можно проиграть и уйти совершенно другим человеком.
* * * * *
Вчера, ни с того ни с сего, вдруг, задумался на тему - чего я в своей жизни сделал Хорошего?... Такого, за что мне будет не стыдно на Страшном Суде!?
Вот скажите, какая главная цель в жизни у каждого человека?
- СЛУЖЕНИЕ ГОСПОДУ БОГУ!
И других целей быть не может.
Всё остальное, это наши личные хотелки.
Я уже старый... жить осталось на самом деле не так уж и много... цель своей жизни знаю... надо просто собрать свою волю в кулак, сжать зубы и сделать то, что от меня ни кто не ожидает и за что не будет стыдно на Страшном Суде.
С Душой более - менее понятно.
Но для Великих подвигов нужно Храм Души - Тело.
Такое тело, которое не будет лежать в постели и ныть, что устало, что хочет отдохнуть ещё хотя бы часик, а лучше два.
* * * * *
- Бежал 1 километр.
Отличная дистанция, как раз заточена под борцовский поединок.
Бежал не очень напрягаясь.
Результат - 5 минут 42 секунды.
- Оверхэд (приседания со штангой вверху).
32 килограмма 500 грамм.
Могу больше, не хочу форсировать подготовку.
В октябре перейду на 35 кг.
- Тяга на тренажёре широким хватом за голову.
55 килограмм.
⭕⭕⭕⭕
Главная проблема мешающая бороться часто - лишний вес.
Утреннее взвешивание показало 79 килограмм.
Надо, кровь из носу, сбросить ещё 4 килограмма и я начну бороться на соревнованиях по дзюдо каждый месяц.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
|
|
| Владимир | Дата: Среда, 09.09.2026, 09:12 | Сообщение # 576 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 8963
Статус: Offline
| Мной заинтересовалась одна научная организация, работающая в направлении возрастных изменений и предложила стать их "подопытным кроликом".
Они утверждают, что я уникум.
Посмотрю, что получится от нашей совместной работы.
* * * * *
Главное событие - готовлюсь увидеть на весах циферку 78.
Вес падает очень медленно.... но он падает и это радует... цель 75 кг.
- Бег, 10 раз по 1 километру.
Перерывы на отдых между забегами 2 минуты.
Худший результат 5 минут 40 секунд.
- Оверхэд (приседания со штангой поднятой над головой) 100 раз за 5 подходов с весом 32 килограмма 500 грамм.
- Тяга на тренажёре за голову широким хватом, 100 раз за 5 подходов с весом 55 килограмм.
- Толчок штанги вверх, 100 раз за 5 подходов с весом 20 килограмм.
* * * * *
С больным плечом мне стали делать, в вышеназванной научной организации, массаж больного плеча, каким-то прибором похожим на отбойный молоток, но у него удары идут не механические, а какими-то волнами.
И выдали очень дорогой, для простого смертного, препарат, который должен восстанавливать в моём теле хрящи.
⭕⭕⭕⭕
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
|
|
| Владимир | Дата: Четверг, 10.09.2026, 08:04 | Сообщение # 577 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 8963
Статус: Offline
| Вчера на весах увидел циферку 78.
А если точнее - 78 килограмм 800 грамм... цель 75 кг.
- Бег, 10 раз по 1 километру.
Перерывы на отдых между забегами 2 минуты.
Худший результат 5 минут 39 секунд.
- Оверхэд (приседания со штангой поднятой над головой) 100 раз за 5 подходов с весом 32 килограмма 500 грамм.
- Тяга на тренажёре за голову широким хватом, 100 раз за 5 подходов с весом 55 килограмм.
- Толчок штанги вверх, 100 раз за 5 подходов с весом 20 килограмм.
* * * * *
Жить надо не для людской Славы, а во Славу Божию.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
|
|
| judo-fitnes | Дата: Пятница, Вчера, 15:46 | Сообщение # 578 |
 Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 38
Статус: Offline
| Цитата Владимир (  ) Вчера на весах увидел циферку 78.
А сегодня какая циферка
Мы как мученики попадём в Рай, а они просто сдохнут!
|
| |
|
|
