|
Дневник Владимира Шарупича
|
|
| Владимир | Дата: Четверг, 03.08.2023, 17:15 | Сообщение # 1 |
 Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 8800
Статус: Offline
| Мне 54 года.
Я ветеран, но борюсь по мужикам.
Почему я борюсь по мужикам, а не по ветеранам? Дело в том, что мне реально интересно посмотреть, насколько далеко я могу пройти среди молодых пацанов.
Пока лучший результат после возвращения в дзюдо - 7 место на чемпионате Московской области по дзюдо и по борьбе самбо по мужикам.
Уверен, что могу бороться лучше.
Ближайший турнир под очень большим вопросом в начале июня кубок губернатора в Санкт-Петербурге. А точно собираюсь бороться в августе в Москве на турнире памяти Андреева.
Главная задача - разобраться с весовой категорией, пробить дыхалку и реанимировать травмированное плечо.
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
|
|
| Владимир | Дата: Пятница, 19.06.2026, 09:32 | Сообщение # 551 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 8800
Статус: Offline
| На плечах:
- Гриф 20 кг
- 6 блинов по 20 кг = 120 кг
- 2 блина по 10 кг = 20 кг
Итого на плечах 160 килограмм.
Мой вес 81 килограмм.
Мне 54 года.
Без допинга, без усиленного питания, без кистевых и наколенных бинтов, без пояса штангиста, без штангеток, без страховки, тренировки через пень колоду, хотя стараюсь тренироваться регулярно.
Присел со штангой 160 килограмм на 3 раза.
Затем присел со штангой 170 килограмм на 1 раз и по ощущениям могу пойти в 180 килограмм на 1 разик.
Что главное в росте силы?
- Цель!
- Мозги!
- Опыт!
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
|
|
| Владимир | Дата: Воскресенье, Сегодня, 06:16 | Сообщение # 552 |
|
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 8800
Статус: Offline
| Невозможно обыграть того, кто не участвует в соревнованиях!
А я участвую и проигрывать мне совсем не нравится.
В моей подготовке стоит упор на дыхалку.
Мне 54 года, но я пока по своим физическим качествам соответствую мужикам в возрасте 45-49 лет.
А на соревнованиях нужно выносить ребят в возрасте 20-24 года.
Чтобы соответствовать физическому состоянию мужиков в возрасте 40-44 года, мне необходимо уменьшить в беге скорость:
- 1 километр - на 52 секунды.
- 2 километра - на 1 минуту.
- 3 километра - на 11 секунд.
Когда выполню задание, а это может быть очень долго, буду работать над тем, чтобы начать соответствовать физической подготовке мужиков в возрасте 35-39 лет.
Вот так постепенно дойду до возраста 20-24 года.
Если дойду...
Должен дойти!
Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
|
| |
|
|
